Entendiendo el Yoga
Mi nombre es Clara. Me siento con la misión de compartir con ustedes esta gran pericia de yoga que ahora me acompaña fielmente transformando mi vida segundo a segundo insistiendo en tornarme más tolerante, abierta, amorosa, disciplinada y justa. Comprometida con la certitud en el corazón, de que esta es una vía eterna de crecimiento constante en el que hay que ser firme para poder permanecer en este proceso de cambio. El yoga es una disciplina milenaria coordinada y sistematizada por Patanjali en el trabajo del yoga sutras hace más de 4000 años. La palabra yoga se deriva del sanscrito y su significado es unir, juntar y acoplar. Yoga es la infalible unión de los poderes del cuerpo mente y alma a la fuente divina que está en nuestro interior, es la unión del pensamiento palabra y acción. Es ese equilibrio del alma que permite mirar la vida en todas sus manifestaciones y aspectos de manera justa. Cuando la agitación de la mente del intelecto y el yo, es calmada por la práctica del yoga, la gracia del espíritu interior encuentra realización, conociendo, alegría, gozo y el contento. Cuando nos preocupamos por alinear el cuerpo físico desde allí, también alineamos los cuerpos sutiles: Emocional, mental, y espiritual. El comienzo de las asanas está en el cerebro. Y cada una tiene un lugar importante en este proceso. Las asanas nos ayudan a buscar, abrir, alinear, extender, crear espacios internos. Liberar, adquirir precisión y respirar con plenitud. Como decía Patanjali, las asanas son un arte, el arte de volver el cuerpo duro y brilloso como un diamante, la mente suave como el pétalo de una flor. Por eso debemos relajar la mente, y activar el cuerpo...
