Segundo mensaje del Yoga

Ahimsa significa no-violencia. En yoga el ahimsa se manifiesta como un estado del ser no como una cuestión de régimen. Mientras hacemos una postura la idea de ahimsa aparece en el momento en el que comenzamos a luchar contra nuestro cuerpo forzándolo a hacer tal vez algo que él no entiende o no está habituado a realizar. Mientras más insistamos en forzar una postura por nuestro afán de llegar a la destinación final estamos contribuyendo violentamente a la producción de un cambio. Ser conscientes de nuestra presencia (estado del ser) mientras realizamos una postura permite no sólo identificar qué es lo que me impide avanzar sino además me ofrece la posibilidad de encontrar una forma no-violenta en la que se pueda estar durante la práctica. En nuestro cotidiano las formas de generar tensiones son espacios que se presentan para que cada uno, eventualmente, pueda ser consciente de sus acciones. Uno de mis profesores decía la violencia se manifiesta en la simple idea de saber que uno puede tener una escoba para limpiar su casa y sin embargo uno no la utiliza. Esto quiere decir que cada uno tiene la capacidad de ser violento consigo mismo de la misma forma que es capaz de no serlo. Traten de enumerar cuantas veces con palabras, con gestos o con acciones hemos sido violentos con nosotros mismos y comiencen a identificar el ahimsa por cada situación. A veces una simple sonrisa o una respiración profunda pueden ayudar!